高三学生早餐食谱

小编为大家整理了高三孩子早餐食谱，高三是高考前较后的冲刺，高三是成年前较后的少年时光——有苦也有甜，有憧憬也有怀念。

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• 肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干。
• 燕麦粥，菜肉包，什锦泡菜。
• 菜肉馄饨，白果糕，鹌鹑蛋。

蔬菜沙拉：

可以选择冷冻的玉米粒、青豆、胡萝卜等。小包装取出后一同焯水、过滤、加入沙拉酱即可完成。也可以选用圣女果等。

中式拌菜：

黄瓜、西兰花、莴笋等都可以使用。切片或段、焯水、过滤，依口味加入调料即可，甜咸随意。

热饮类

可可牛奶：

可可粉、袋奶、砂糖。早起牛奶放入微波炉，热后加入可可粉、砂糖，一杯香浓的可可牛奶一定获得孩子的喜爱。

纯正奶茶：

红茶、牛奶、砂糖。泡红茶小半杯(为的是保证浓度)、过滤，加入砂糖;牛奶加热后冲入红茶中，这杯奶茶少有的纯正，保准孩子想要第二杯。

自制豆浆：

黄豆或者多种豆类前一晚煮熟，第二天利用豆浆机打出豆浆。煮熟的豆子出浆率高，省时并保证熟透。也可购买豆浆粉开水冲调。

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