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初中生暑假作息时间表

2019-07-10 00:07:24  来源:网络整理 文章作者:广州爱智康整理

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       期待已久的暑假终于到来了,作为初中生的你们会怎样去安排你的假期呢?今天,小编为大家带来初中生暑假作息时间表的相关信息,希望对大家有一定的帮助。

 

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 初中生暑假作息时间表

  800 起床(穿衣、折被子、洗漱要求自理)

  830900 吃早饭

  9001000 写寒假作业

  10001100 自由活动(到外面活动或者看电视等)

  11001200 练字或读书

  12001230 吃午饭

  12301330 休息(不休息就自由活动)

  13301500 看书或练字(过年期间有活动就参加活动)

  15001600 写寒假作业(包括妈妈布置的家庭作业)

  16001800 自由活动(可以跳绳等活动)

  18001830 吃晚饭

  18302000 自由活动(包括洗漱、看电视或玩游戏)

  20002030 看书

  2030 睡觉

  对于学习来讲,除了要对一年以来中考复习的时间要统筹安排外,合理安排每日时间

  ,最大效率得提高复习效果尤为重要。以下每日学习计划安排,考生可以参考进行。

  早上6-8点:一日之计在于晨,对一般人来说,疲劳已消除,头脑最清醒,体力亦充

  沛,是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。

  早上8-9点:据试验结果显示,此时人的耐力处于最佳状态,正是接受各种“考验”

  的好时间。可安排难度大的攻坚内容。

  上午9-11点:试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西

  进行“突击”,可事半功倍。

  正午13-14点:饭后人易疲劳,夏季尤其如此。休息调整一下,养精蓄锐,以利再战

  。最好休息,也可听轻音乐。但午休切莫过长。

  下午15-16点:调整后精神又振,试验表明,此时长期记忆效果非常好。可合理安排

  那些需“永久记忆”的东西。

  傍晚17-18点:试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间

  适宜做复杂计算和费劲作业。

  晚饭后:应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习,语、数、外等文理科交叉安排

  ;也可作难易交替安排。

  以下是一位中考优秀考生的每日作息时间表,可供参考:

  每天600起床, 630-730复习英语,740-940复习数学,950-1150机动

  安排;中午午休;下午200-400复习化学,4 10 -610复习物理;晚上2个小时复习语

  文;其余时间机动。在每一门课的复习中,不同阶段以不同内容为主,多看课本或多做习题

 

 

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      标签: 初中生 暑假 作息 时间表
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