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高考考前指导

2019-05-08 17:28:59  来源:网络整理 文章作者:广州爱智康整理

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对于即将要步入的考场,考生们肯定还有很多需要注意的事项。今天,小编为大家带来高考考前指导的相关信息,希望对大家有一定的帮助。

 

 

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一、关于休息

1、最好能提前一个月调整作息规律,与高考时间一致。考试这两天按部就班即可,不要刻意的提前或推迟睡觉时间。晚上早点休息,最好在22:30前上床,早上则在6:30-7:00起床。

2、高考当天上下午两门考试之间11:30-15:00的3.5小时要利用好,为保证下午有充沛的精力投入考试,中午最好能小憩一会儿。当然,如果没有午休习惯的,建议:最晚从考前一个月起,努力培养自己的午休习惯。午休时间不可过长,有20-30分钟即可。一般一点半起床,2点半之前要进考场。

 

最少保证每天有8小时(晚上7.5小时+中午0.5小时)的睡眠时间。

二、关于饮食

考试是短时间内高强度的脑力劳动,所以吃好非常关键。

不能暴饮暴食,天热,饮食清淡,海鱼坚果都可以。

吃饭要注意饮食卫生,尤其是午饭在外解决的。

大脑的健康是高考成功的首要条件,所以高考期间吃好睡好非常关键。

三、关于运动

不能太放松,可适当参加文体活动调节情绪,不能剧烈活动预防受伤,不能上网玩游戏,更疲乏累脑。

四、关于考前考点考场熟悉

1.身份证和准考证复印备份;

2.考场路线走一遍;

3.有条件看座位位置,是否临窗,是否因没窗帘或临街噪音等的影响;

4.带毛巾纸巾擦汗;

5.水不要放桌上,放脚下;

6.发的文具要提前检查,避免考试时才发现影响时间;

7.俩家长送孩子考试,一旦送的过程中出现状况,如车被蹭了,一人留下处理;

8.家长等孩子进考场后,至少开始考后10几分钟后才离开。

五、关于应对突发事件

考场上遇到任何临时突发状况,自己心中无鬼不必有任何惊慌,遇到任何困难都一定要求助。

现在考试规则越来越人性化了,忘记带准考证、丢失准考证都允许临时进场考试了,所以也不必惊慌。

总之,合理、合法的一切困难皆可解决。

六、关于考前复习

考前坚持做题,不手生

考前一天的下午必须做做数学题目,因为第二天下午要考数学;同样道理,第一天晚上应该做点理科题目,因为第二天上午要考理科综合。不为别的,就是为了保持“手热”。

 

不要讨论考试后的事情,比如旅游等,避免分心,让孩子沉下心情绪稳定做简单的复习。

七、关于考试中

1.孩子在考场上,针对自己的水平有明确的认识,不要认为所有题都要作对,考场上的心态是第一位的,要有取有舍,不会的要轻松的放弃。

2.要掌控答题节奏,慢做会、求全对,稳做中档题、一分不浪费,舍弃全不会。遇到蒙住的题,超过平时做题的时间,要敢于放弃。

3.碰到熟题,不要过分激动,要会找差异,最多类型相似,不可能一模一样,按原题做容易出错;

4.对待大题,一是务必先读完整道大题(包括其各个问题,而非只是看了题干)再开始思考,千万不要中间停下来思考。因为有些非常重要的信息其实隐藏在后面的问题里而不一定都包含在题干中。二是读第二遍时才下手书写,不必抢着写。三是遇到困难时记得回头再读原题。可能会有一种豁然开朗的感觉。

5.检查要有重点。对于多数学科,大部分学生是没有多少时间做检查的,当然不排除部分学生有一点点时间检查。注意!一个人检查出自己错误的概率是极小极小的。不仅如此,还有可能把第一遍作对的题改错。所以要有重点的检查。首先应该检查选择题是否一一对应地涂了;其次,是你做题过程中标记过的,拿不准的题目,这时候如果时间充足可以检查一下;再次是要检查一遍你的第1题,以往的经验告诉我们,虽然命题人把第一小题定义为“热身题”、送分题,但考试往往有较大的出错率,这里面可能存在不为所知的心理学原理;第四,检查填空题的数字后有没有漏掉单位等,特别是用字母表示数的题目。

 

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