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广州中考一分钟跳绳考试技巧

2019-04-13 17:31:37  来源:网络整理 文章作者:广州爱智康整理

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广州中考体育考试在4月份开始,持续1个月,学生们都在紧张地备考当中,考试的项目不同,各项目的考试技巧也不同,掌握了考试的技巧,能够让成绩有所提高,今天,小编为你带来广州中考一分钟跳绳考试技巧

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中考跳绳应试技巧:

最好穿运动服或轻便服装,穿软底布鞋或运动鞋。呼吸要自然有节奏,身体挺直但不要僵硬,自然弯曲,两眼平视前方。不要紧张,放松跳。

前30秒因为体力好,肚子也不痛,所以速度上一定要最快。后30秒会出现体力下降、肚子痛、脚酸等。所以摇绳幅度加大,起跳高度要适当调整,从而减少勾住脚的情况,增加稳定性

 

以上是广州中考一分钟跳绳考试技巧,祝大家考试顺利,更多资讯内容可关注我们的网站。

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